ささみとアボカドとなすのトマトスパゲッティ（山本ゆり氏）
ベルクのオリジナルレシピ
- 麺・パスタ類
-
調理時間20分
-
人数2人分
ヘルシーなささみとたっぷりの野菜をトマトソースでまとめた、あっさりながら食べご…
材料
すべてを買い物メモに追加
買い物メモに追加つくり方
-
① なすは乱切り、たまねぎ・アボカドは薄切りにする。
-
② たっぷりの熱湯に塩（分量外）を入れ、スパゲッティを表示より1分短い時間でゆで、ざるに上げ、水気を切る。
-
③ 残った湯でささみをゆで、ざるに上げて冷まし、食べやすくさき、塩、オイルを絡める。
-
④ フライパンにオイル大さじ：1を熱し、なすを炒め、塩で調味し、取り出す。オイル少々（分量外）を足し、たまねぎを炒め、トマトソースを加え、弱火で3分ほど煮て、塩、こしょうで調味する。
-
⑤ ②のスパゲッティを加えて絡め、皿に盛り、④のなす、アボカド、③のささみをのせ、ベビーリーフを飾る。
このページをシェアする
ベルクおすすめの最新レシピ
-
DELISH KITCHEN玉ねぎの甘さがたまらない！半割り玉ねぎの照り焼き-
約30分
-
2人分
-
-
DELISH KITCHENこどもの日のお祝いに！たけのこしゅうまい-
約30分
-
15個分
-
-
DELISH KITCHEN卵白でふわっふわっ！しらす納豆丼-
約10分
-
2人分
-
-
DELISH KITCHENかわいく仕上げて♪こいのぼりチョコクッキー-
約90分
-
12枚分
-
-
DELISH KITCHEN甘くてサクサク！ピーナッツバターとバナナの春巻き-
約15分
-
2人分
-
-
DELISH KITCHENカラフルでかわいい！バナナスプリット-
約15分
-
2〜3人分
-
-
DELISH KITCHENシンプルでおいしい！さくらんぼソース-
約50分
-
4人分
-
-
DELISH KITCHENおもてなしにおすすめ♪ココンダ-
約90分
-
4人分
-