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シーチキンとロメインレタスのベジボウル

ベルクのオリジナルレシピ
  • ごはんもの
  • 調理時間10分
  • 人数1人分
粗ほぐしのシーチキンとシャキシャキ食感のロメインレタスに、濃厚なごまドレッシン…
シーチキンとロメインレタスのベジボウル ボタン

材料

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ご飯60g
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トマト1/2個
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きゅうり1/2本
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ロメインレタス2枚
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紫たまねぎ1/6個
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はごろもフーズ シーチキン70g
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キユーピー 深煎りごまドレッシング適量
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サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物）1袋
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つくり方

  1. ① トマトときゅうりは1cmの角切りにする。ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。紫たまねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
  2. ② ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。
  3. ③ 器に①・2、粗くほぐしたシーチキンを盛りつけ、ドレッシングをかける。 ※シーチキンは、はごろもフーズの登録商標です。

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