重要なお知らせ

レシピ

ベルクのおすすめレシピをご紹介！

雑穀パワーサラダ

ベルクのオリジナルレシピ
  • サラダ
  • 調理時間20分
  • 人数1人分

野菜だけでなく、様々な食材を入れて。いろいろな栄養が摂れる雑穀パワーサラダ。

雑穀パワーサラダ ボタン

材料

すべてを買い物メモに追加

買い物メモに追加
キヌア
100g
買い物メモに追加
鶏もも肉
50g
買い物メモに追加
グリーンリーフ
2～3枚
買い物メモに追加
セロリ
1/3本
買い物メモに追加
きゅうり
1/3本
買い物メモに追加
ミニトマト
3個
買い物メモに追加
オレンジ
1/3個
買い物メモに追加
オリーブオイル
小さじ：1
買い物メモに追加
塩・こしょう
少々
買い物メモに追加
【A】はちみつ
大さじ：1/2
買い物メモに追加
【A】塩
小さじ：1/3
買い物メモに追加
【A】レモン汁
大さじ：1
買い物メモに追加
【A】オリーブオイル
大さじ：1
買い物メモに追加

つくり方

  1. ① キヌアは目の細かいザルなどを使って2～3回洗い、鍋にたっぷりの湯を沸かして15～20分茹でる。 ※調理済みのキヌアの場合は、そのまま使用する。
  3. ② セロリ・きゅうりは1cm角に、ミニトマトは半分に切る。オレンジは皮をむいて半月切りにする。
  4. ③ フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、一口大に切った鶏肉を焼いて中までしっかり火を通し、塩・こしょうで味を調える。
  5. ④ 【A】を上から順に混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  6. ⑤ お皿に手でちぎったグリーンリーフを入れ、①・2・3を盛り付け、④のドレッシングをかけて完成。

このページをシェアする

  • LINE
  • Facebook
  • X

ベルクおすすめの最新レシピ

レシピ一覧を見る
ページTOPへ戻る