リブロースステーキ★BBQ
スペインフェアレシピ
- お肉のおかず
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調理時間20分
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人数ステーキ1枚分
スペインでは「肉そのものの味」を楽しむため、ソースをかけずに塩と炭の香りだけで味わうのが正統派とされています。付け合わせには、パドロン(ししとうに似た野菜)やパプリカの素揚げや、シンプルなフライドポテトが添えられるのが定番です。粗塩でシンプルに焼き、香ばしく焼き中はレア〜ミディアムでいただきます。
材料
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買い物メモに追加つくり方
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①肉を常温にもどす。(30〜40分)包丁で筋に切り込みを入れる。ペーパーで水気をとる。
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②肉両面におろしニンニクをぬり、焼く直前にしっかりめに粗塩をふる。(なければ普通の塩で)
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③フライパンを強火で熱し、オリーブオイルを少々入れ、肉を片面ずつ焼く。(1cm厚なら片面1分が目安)
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④仕上げに粗挽きコショウ、オリーブオイルをさっとまわしかけ、皿に盛り休ませる。付け合わせ用に焼いた野菜などを添えていただきます。
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【焼き時間の目安】
厚さ1cm 焼き時間片面60〜90秒休ませ時間2〜3分ホイルをふんわりかぶせる。
厚さ2cm 焼き時間片面1分30秒〜2分休ませ時間 3〜5分 ホイルをふんわりかぶせる。
厚さ3cm 焼き時間片面2分30秒〜3分休ませ時間5〜8分ホイル包ん休ませる。 -
【筋切りについて】
肩ロースは筋切りをしましょう。赤身と脂肪の境目にある筋を断つように包丁の先端、もしくは包丁のかかとで切っていく作業。切り込みは2cm前後の間隔で、1cmほどの深さで切れ目を入れましょう。肉をきれいに焼き、食べやすくする効果があります。
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